"غلوب مد": 6 طرق للحدّ من التعرّض للمواد الكيميائية

المركزية- أجرى فريق الأطباء في "غلوب مد" مراجعة لدراسات سابقة حول آثار المواد الكيميائية المسبّبة لاضطرابات الغدد الصمّاء، وتداخلها مع "هورمونات" الجسم، وذلك بإشراف الدكتور إيليا عبد المسيح مدير عيادات "غودكير كلينيكز" التابعة لـ"غلوب مد"، وإعداد الدكتورة كارن أبو جودة اختصاصية في الصحة السكانية.

وأظهرت المراجعة أنه "حتى عند التعرّض لمستويات منخفضة من هذه المواد الكيميائية الضّارة، يمكن أن تكون لها آثار سلبية على صحة الإنسان ما يساهم بشكل كبير في تطور أمراض مثل السرطانات، والربو، والسكري، والعيوب التناسلية، والسمنة. كما توصّلت المراجعة إلى 6 طرق بسيطة للحدّ من التعرّض لهذه المواد الكيميائية الضارّة".

لذلك، من المهم ضبط العوامل البيئية المحيطة بنا للحدّ من التعرّض لهذه المواد الكيميائية قدر الإمكان. في هذا السياق، يوصى باتباع 6 خطوات بسيطة للحدّ من التعرّض للمواد الكيميائية المُخلّة بعمل الغدد الصّماء:

1 . تناول الأطعمة العضوية لتجنّب مبيدات الحشرات. اختر الفواكه والخضروات المزروعة عضوياً للحدّ من التعرّض لمبيدات الحشرات خصوصاً تلك التي يتمّ رشها مباشرة مثل الفلفل، والسبانخ، والنكتارين، والعنب، والخوخ، والإجاص، والكرفس، والخس، والبطاطس، والكرز، والفراولة، والتفاح.

2 . تجنّب الأغذية المُعلبة والمعالجة. تحتوي العبوات على مجموعة من مادة البيسفينول التي تعمل بشكل مماثل للإستروجين وتعارض عمل هورمون الأديبونيكتين، وبالتالي تعزز وجود الخلايا الدهنيّة ما يعزّز خطر الإصابة بمرض السكري. كما أن العبوات التي تشير ملصقاتها بأنها "خالية من" BPA  فهي ليست آمنة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البيسفينول.

3.  تجنّب الإيصالات الورقيّة الحرارية. وقد ارتبطت هذه بأمراض مثل سرطانات الثدي، والبروستات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتشوّهات التناسلية كما اضطرابات التطور الذهني، لذلك من الافضل عدم قبول هذه الإيصالات الورقية .

4.  إحذر من المواد البلاستيكية.

5.  حافظ على بيئة نظيفة في منزلك.

٦- تجنّب أواني الطبخ مثل الطناجر غير اللاصقة لأنها تحتوي على PFAS وقد أظهرت أنها تحفّز زيادة الوزن بعد اتباع حمية غذائية ناجحة والبديل هو استخدام أوانٍ من الحديد أو الفولاذ المقاوم للصدأ.

* * *